在宝宝大约6个月大的时候，只喝母乳或者配方奶便已经不能满足他们的能量和营养的需求了。
这时候就需要新妈妈们坚持母乳喂养的同时，为宝宝添加辅食了，合理的添加辅食可以增强宝宝的抵抗力，减少疾病的发生。
而辅食营养搭配的重中之重就是，要包含有富含铁的食物。
缺铁有哪些危害？
我们在前面的文章中说过：智力下降！抵抗力下降！宝宝缺铁不仅是贫血这么简单！（点击蓝字查看缺铁的危害）
据《中国0~6岁儿童营养发展报告》显示：6~24月龄儿童贫血病率最高，2岁以内婴幼儿贫血率达到3.%。也就是说，6~24月龄的宝宝中，每3个就有个贫血。
所以这就是为什么大家强调宝宝的第一口辅食一定要选择高铁米粉！
市面常见的高铁米粉有哪些？
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EARTHSBEST世界最好（地球最好）有机高铁纯米粉段
含铁量：5mg/4g，既：35.7mg/00g
2.
Gerber美国嘉宝婴幼儿辅食燕麦米粉一段
虽然成分表没有明确标示含铁量多少克，但是根据美国美国儿科会建议，6个月以下的婴儿推荐量为0.27mg/日（母乳可以满足），6至2个月龄的铁摄入量应为mg/日，最高摄入量为5mg每日，和营养成分表中的铁元素每日营养摄入45%来计算，大约得出：4.95mg/5g，即：33mg/00g
3.
BELLAMY`S澳洲贝拉米有机香草牛乳米粉
澳洲版贝拉米有机婴儿米粉，乍一看铁含量也不高，只有4.mg/00g。但仔细看你会发现上面标注的含量是加入了水的克数所包含的营养素的含量。实际上为2.9mg/2g经过计算可以得出这款米粉的铁含量为：24mg/00g。
只是这么对比，可能大家感觉不出来含铁量很高，那我们放两份国行版的米粉。
Heinz亨氏铁锌钙营养奶米粉
含铁量：每6.25mg/00g
Engnice英氏亲衡加铁营养米粉
含铁量：5.57mg/00g
我们做一个更直观的表格：
米粉铁含量（mg/00g）EARTHSBEST世界最好（地球最好）有机高铁纯米粉段35.7mg/00gGerber美国嘉宝婴幼儿辅食燕麦米粉一段33mg/00gBELLAMY`S澳洲贝拉米有机香草牛乳米粉24mg/00gHeinz亨氏铁锌钙营养奶米粉6.25mg/00gEngnice英氏亲衡加铁营养米粉5.57mg/00g
这样对比是不是更直观的看出前三种国外原装的米粉铁含量比后两种国行版的米粉铁含量高很多。
除了高铁，选择米粉还有哪些注意事项？
选择单一口味的米粉
初次尝试米粉，为避免过敏或其他不良反应，建议成分越简单越好！添加的顺序为：谷物→谷物+蔬果→谷物+蔬果+肉类配料表有无不良成分！我们都知道，宝宝最早接触的第一口辅食应保持原味，不额外添加糖、盐等调味品。除了常见的白砂糖，还要提防这些“披着不同外衣”的葡萄糖、冰糖、蔗糖、糖浆等。像这款国产米粉，白砂糖和葡萄糖竟然进了配方表的前五！爸妈给宝宝选择米粉的时候千万要注意！
初次尝试米粉给宝宝吃多少合适？
第一次给宝宝尝试米粉，可选择5g左右米粉，冲调为略稀的状态。因为刚开始吃，主要是让宝宝适应吃饭这件事情，而不是吃饱。所以，吃完米粉后，建议立即喂奶，不要让宝宝产生因为饥饿而排斥辅食。
时间最好在上午0点左右，这样妈妈有更多的时间去观察宝宝是否有过敏反应。
4-7天后如果宝宝适用良好，可以逐渐添加种类和量。
小结：建议选择高铁米粉建议从单一谷物米粉开始尝试杜绝糖、盐、香精如果不想选择高铁米粉怎么办？也不是一定要选择高铁米粉，如果选择的米粉含铁量不高，在其他方面多给宝宝补铁就可以的。
长按
