文章来源：美肤专家山川老师
在开始之前，我们先想一下脸蛋最怕的是什么？皱纹？斑点？红血丝？都不对，应该是痘痘，痘痘作为一种皮肤炎症，对皮肤的伤害是无法想象的，很多人都因长痘而留下痘坑，这种永久性的缺陷让人遗憾不已，就算是过了青春期，也无法彻底摆脱痘痘的骚扰。青春痘刚走，成人痘就来接力，让这场战痘绵绵无绝期……
全脸长成人痘的原因1：清洁不够彻底
解决方案：深层清洁
皮肤的清洁看起来就是洗洗脸而已，其实重要性却至少能占到整个护肤流程的三分之一，想想皮肤每天接触到很多的灰尘、空气污染，它们跟脸上的油脂、粉底混合粘附在一起，如果情节做得不够彻底，或者干脆卸妆都懒得做，那痘痘找上你那是板上钉钉的事。
深层清洁≠强力清洁。强力清洁虽然能把脸洗得很干净，但引发痘痘的毛孔其实仍是鞭长莫及的，反而会因为强力的清洁度而损坏皮脂膜，造成水油不平衡，皮肤成为“外干内油”的油性敏感肌。建议早晚用清洁度适中的洗面奶洗脸，然后坚持每周做2-3次清洁泥膜，用泥膜溶解吸附毛孔中的污垢，这样毛孔就能呼吸，也不易滋生痘痘了。
全脸长成人痘的原因2：皮脂分泌旺盛
解决方案：控油要给力
油性皮肤的人出油是非常恐怖的，尤其是，额头、鼻子三角区、下巴都很容易出现油光，而且毛孔非常明显。毛孔作为油脂分泌的通道，很容易被堵住，如果毛孔口没有闭合，就会形成黑头、粉刺，如果闭合住，就形成痘痘。
这是容易长痘的最根本原因，就算清洁做得到位，也要想办法把油给打压下去。对于爱出油的人，一定要擅长控油，尽量减少出油就是减少痘痘风险的最佳方法。洁面后，应该用清爽的爽肤水来调节皮肤表面的PH值，达到水油平衡的效果，然后抹上保湿型的乳液来确保皮肤不会因为缺水而出油，最后，涂上一层清凉的控油啫喱，不会觉得油腻，也能把油光压下去。
如果习惯化妆的妹子，还要在出门前拍上蜜粉来定妆，让皮肤保持清爽，防止脱妆，尤其是T字区域，否则毛孔堵塞的几率会更大。除了全脸长痘，局部长痘的人也非常多，这种痘痘往往非常顽固，需要特别的护理才能改善好。
腮边长痘的原因：内分泌失调
解决方案：调节饮食作息
内分泌失调其实多半讲的都是性激素失衡的问题，不管是男是女，体内都是存在雌雄两种性激素的，当雄激素过高时，就会刺激皮脂腺变得肥大，出哟会成倍的往上翻，所以很多即使内分泌没问题的妹子，到了生理期也会因为雄性激素上升开始冒痘。
对付这种痘痘一定要耐心，除了让自己有良好的作息规律，保证睡眠质量，还要从饮食上去调节，减少吃高热量、油腻、刺激性的食物，多喝豆浆和吃豆制品，豆制品中的卵磷脂可以增加雌激素，让激素更平衡，丰富的维生素B对抑制皮脂分泌也有益处。
两颊长痘的原因：皮肤新陈代谢失调
解决方案：定期去角质促进代谢
这里涉及到一个概念，叫皮肤的的新陈代谢周期。皮肤的一个代谢周期为28天，意思是皮肤细胞从出生到变成角质层（死皮）脱离皮肤表面的过程为28天，但很多时候死皮是无法主动脱落的，这就会影响新的皮肤产生，皮肤的代谢就会变得缓慢，没有活力。关键是容易造成毛孔闭合，最后形成痘痘。
所以咱们要去角质，如果你的皮肤全脸比较油腻，那么可以每周去1次，如果全脸都比较干燥，说明你是干性皮肤，两周去1次比较合理。还有一种比较麻烦的混合性皮肤，T区也很容易长痘，就要根据不同区域的特点来去除了，有敏感症状的妹子就不建议去角质了，因为坏处会大于好处。
脸和脖子交界处长痘的原因：毒素太多
解决方案：排毒
脸颈交界的位置淋巴是非常丰富的，淋巴是身体的排毒系，长痘一定是毒素导致的，说明体内是有热毒的，经常熬夜，营养不均衡的人容易出现，另外有便秘情况的人也很容易长痘。
应该每天晚上洗完脸之后，用按摩霜在这些部位轻轻按摩几分钟，可以促进脸部排毒，也能增强皮肤的活力，更好的吸收护肤品中的营养。